Yoga Terapisti Banu Çadırcı ile Yoga ve Meditasyon etkinliğimizi gerçekleştirdik.

11 Mart pazar günü Yoga Terapisti Banu Çadırcı ile Yoga ve Meditasyon etkinliğimizi Cihangir Sports Club’da gerçekleştirdik. Banu hanım katılımcılarımıza, ağrı yaşadığımız durumlarda bedenimizi nasıl gevşetebileceğimize dair önemli ipuçları verdi. Nefes ile hareket etmenin önemini vurguladı. Ayrıca evde yapabileceğimiz çeşitli yoga hareketlerini gösterdi. Yakında yayınlayacağımız Endometriozis ile Yaşamak adlı kitabımızda, tüm bu ipuçlarını bulabileceksiniz. Değerli katılımcılarımıza ve yoga terapisti Banu Çadırcı’ya katkıları için çok teşekkür ediyoruz.